أفكار حلويات رمضان الصحية! جيد جدا!

أفكار حلويات رمضان الصحية! جيد جدا!

مرحبًا بكم جميعًا رمضان كريم ، أهلا بكم من جديد في قناتي وإذا كنت جديدًا ، اسمي لينا ، أود أن تشتركوا يا رفاق إذا لم تكن بالفعل اليوم ، فأنا متحمس جدًا لمشاركتك معكم.

بلدي ثلاثة صحية رمضانية ، الحلوى غير اللامعة ، الأفكار. هذه مجرد حلويات خالية من الشعور بالذنب ، لكني أحب تناول الطعام على مدار السنة وأعتقد أنه مثالي لشهر رمضان في نهاية اليوم عندما يكون لديك أسنان حلوة بعد العشاء ، فهذه الحلويات جيدة حقًا ، مثل الصحة ، وتعامل مذنبًا جدًا. يتمتع الرجال.

وصفاتي الصحية وفكرتي الأولى من أجلكم لدينا موعدنا ، كرات الطاقة ، وهذه سهلة للغاية لأنها ليست مخبوزة وتستغرق حوالي عشر دقائق لتحضيرها. أولا ، عليك أن تأخذ التواريخ الخاصة بك. سأضع جميع القياسات أدناه وتضعهم إما في محضر طعام أو خلاط ، وتقوم بخلطهم حتى يصبحوا عجينة التمر وأضيف: الشوفان ، ورقائق الشوكولاتة ، والكتان ، ومسحوق البذور ، ورقائق جوز الهند وزبدة الفول السوداني. كل هذا المزيج معًا مذاق مثل زبدة الفول السوداني اللذيذة وشرائح الشوكولاتة وعجين البسكويت ، وهو جيد جدًا. لذلك أنا فقط أخلط كل ذلك معًا. إذا كنت بحاجة إلى إضافة القليل مثل السائل ، فسأضيف بعضًا من زيت جوز الهند المذاب حتى أحصل على الاتساق المطلوب حيث يكون جيدًا وعمليًا لتشكيل كرات صغيرة ، وسأغمسها في بعض رقائق جوز الهند في الخارج ، وأعتقد أنني أحب الطريقة التي يبدو بها كما أنه يعطي نكهة جوز الهند أكثر قليلاً. لذلك من الجيد جدًا تناولها بعد الإفطار. فكرتي الثانية ، أنت زبدة اللوز.

براونيز. هذه البراونيز عبارة عن غلوتين: خالية ، منتجات ألبان ، مجانية وهي مصنوعة أساسًا من زبدة اللوز ، لذا فهي مليئة للغاية وجيدة حقًا. لذلك تبدأ أولاً بوعاء كامل من زبدة اللوز الناعمة. ثم تضيف كوب كامل من العسل. أعلم أنه يبدو كثيرًا ، لكنه رائع حقًا. ثم أضيف مسحوق الكاكاو وبيضتين. ثم أضيف الخبز ، وملح الصودا ، ورقائق الشوكولاتة والفانيليا ، وأخلط كل ذلك معًا ، فأنا فقط أستخدم شوكة لخلطها معًا ، لكن يمكنك استخدام الخلاط. إذا كان لديك واحد ، فأنا رش مقالي ببعض زيت جوز الهند وأوزعه جميعًا بالتساوي في المقلاة و.

أخبز الكعك على حرارة ثلاثمائة وخمسة وعشرين درجة فهرنهايت. لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا ، يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم الإفراط في طهي هذه البراونيز. تذكر أنه بعد إخراجهم ، سوف يتماسكون عندما يبردوا وسيصبحون أكثر قليلاً في المقلاة بعد إخراجهم. هذه الفكرة الأخيرة لذيذة للغاية يا رفاق. هذا نسميها آيس كريم ونسميه كريم لطيف لأنه يشبه في الأساس نسخة صحية من الآيس كريم. النوع المفضل لدي من الكريمة اللطيفة هو الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني وكريم الموز اللطيف ، والخدعة في ذلك هي فقط إضافة ، مثل أصغر كمية من السائل ، ولكي أكون صادقًا ، أعتقد أنني أضفت الكثير من السائل إلى هذا. ربما كان يجب علي إضافة قطعة أخرى من الموز المجمد لأنها لا تزال غير سميكة كما ينبغي. طريقة أخرى أحب أن آكل. الآيس كريم مع التوت والنعناع. إنه مزيج لذيذ مثل شربات النعناع. إنه جيد جدًا ، أقوم فقط بإضافة القليل من حليب اللوز وبعد ذلك ، بما أنني أضفت مرة أخرى الكثير من حليب اللوز ، فأنا أضيف موزة لتكثيفها. بصراحة ، لقد استخدمت السائل باعتدال للغاية وحاولت أن تجعله أكبر قدر ممكن من الفاكهة المجمدة ، وهي فقط أكثر الأطعمة اللذيذة المنعشة بعد الإفطار. اسمحوا لي أن أعرف ما إذا كنتم قد أعدتم أيًا من وصفاتي ، وقمتم بوضع علامة لي على الإنستغرام على لينا الحية.

أنا أحب عندما تفعل ذلك يا رفاق.

أنا أحبكم كثيرًا يا رفاق وسأراكم في الفيديو التالي.