5 Ways To Start Fresh in 2021!

5 Ways To Start Fresh in 2021!

مرحبًا بكم يا رفاق ومرحبًا بكم مرة أخرى في قناتي ، آمل أن تكونوا جميعًا بداية رائعة للعام الجديد. سأقدم لكم يا رفاق مدونة فيديو اليوم ، ستمنحكم الكثير من الأفكار للبدء من جديد في عام ألفين وواحد وعشرين ألفًا وعشرين عامًا كان عامًا صعبًا على مستوى العالم ، بالنسبة للعديد من الأشخاص وصحتنا العقلية كل شيء ، لذلك أردت حقًا تركيز محتوى هذا الفيديو حول الصحة العقلية ، وما زلنا نتحدث ، ونفشل ، وما زلنا نتحدث عن الأكل الصحي وكل تلك الأشياء الجيدة.

لكنني سأذكر نوعًا ما المزيد عن عقليتنا حول هذه الأشياء ، لذلك يمكن أن تساعدنا حقًا على المدى الطويل ، أنا في حمامي الآن ، لأنني سأبدأ بالتخلص من الفوضى وأثناء أنا هنا أردت التحدث معك

الرجال الذين يتحدثون عن جهاز إزالة الشعر kenzie ipl ، لكن هذا هو جهاز kenzie الخاص بي.

لقد كنت أستخدم هذا الشيء على الأرجح في الماضي مثل ثلاثة أشهر ، لذلك يمكنني أن أقدم لكم يا رفاق مراجعة جيدة حقًا حوله ويمكنني نوعًا ما المتابعة مع آخر فيديو لي وأخبركم نوعًا ما بما كنت أعاني منه بعيدًا مع kinsey هو هاتف ipl ، فهو ليس ليزرًا. إنه آمن للغاية للاستخدام في راحة منزلك. لست مضطرًا للذهاب إلى الصالون لتحديد مواعيد الليزر ، وقد نجح هذا الشيء جيدًا جدًا بالنسبة لي ، لذلك يأتي مع سماعة الهاتف ، سلك الطاقة الطويل للغاية الذي يمكنك استخدامه في أي مكان في منزلك ، حمامك في غرفة نومك ، في أي مكان حرفيًا ، يأتي أيضًا مع دليل البدء السريع هذا. لقد تقدمت وحفظته ، حتى أتمكن من إظهاره لكم يا رفاق ،. إنه يظهر لك بشكل أساسي درجات لون البشرة التي تعمل بشكل أفضل مع هذا المنتج. في الأساس ، الطريقة التي أراها هي كلما زاد التباين بين بشرتك وشعرك ، كلما كان ذلك أفضل بالنسبة لك ، مثل ، قلت إنني كنت أستخدم kenzi منذ حوالي ثلاثة أشهر ورأيت نتائج مذهلة. لقد أخبرتكم يا رفاق أنني قمت بإزالة الشعر بالليزر قبل أن أكون حاملاً ، وقد أنهيت للتو علاجاتي تحت ذراعي باستخدام ماكنزي وبالكاد أضطر إلى الحلاقة.

الآن ، أود أن أقول إنني ربما أحلق تحت ذراعي كل أسبوعين ولديّ شعيرات ناعمة للغاية تنمو مرة أخرى ، لذا فهي كذلك.

هذا أمر مذهل بالنسبة لي لأنه قبل أن أضطر حرفيًا إلى الحلاقة مثل كل يومين أو شيء من هذا القبيل ، لقد أحدث هذا المعجزات في منطقة الإبط.

لقد بدأت أيضًا في استخدام هذا على ساقي أيضًا ، لأنني بدأت في رؤية بعض البقع تنمو مرة أخرى. أردت أن أخبرك يا رفاق كيف أستخدم هذا ، لأنه حرفيًا أسهل شيء يمكن دمجه في روتينك اليومي. لذا أمضي قدمًا وأحلق في الحمام ، ثم استخدم هذا بعد الحلاقة لأنك تريد أن تفعل ذلك على بشرة ناعمة.

لذلك بعد أن أخرج من الحمام ، أجف.

أقوم بتوصيل هذا الشيء حقًا إنه مثل أسرع شيء على الإطلاق.

سيكون له هذا الضوء الأخضر الوامض على الجانب الخلفي ، وهو زر التشغيل ، كما أنه يقوم بضبط شدة الضوء على الجانب الأمامي. لذلك أمضيت قدما وأرتفع إلى المستوى الخامس.

إنه حقًا لا أشعر بالحرق أو أي شيء من هذا القبيل بالنسبة لي. إنه مجرد شعور بالدفء ، وبعد ذلك لديه هذه المروحة الصغيرة التي تهب الهواء لمجرد تشتيت الانتباه. أنت من الدفء ولكن بصدق ، حتى في المستوى الخامس. أعني أنه لا يزعج بشرتي حقًا. ثم تضع الجهاز بثبات على بشرتك وتضغط على الزر العلوي وسيوفر ذلك نبضًا خفيفًا من الضوء. لا توجد ضوضاء عالية مع هذا الشيء: إنه هادئ للغاية ، لذا فهو متحفظ للغاية للقيام بذلك في أي وقت وفي أي مكان في راحة منزلك. تتناسب kinsey تمامًا مع يدك ، لذا فهي مريحة جدًا وسهلة الاستخدام وسأوصي بها بشدة. لذا فإن kenzie عادة ما تكون مائتان وتسعة وعشرون ، لكن لدي خمسون خصمًا على كود الخصم. إنه حب خمسين ، وهذا يجعله يصل إلى مائة وتسعة وسبعين ، وهو أقل تكلفة بكثير من آلاف الدولارات التي ستضطر إلى إنفاقها في إزالة الشعر بالليزر وأكثر راحة. لذلك يمكنك الذهاب إلى الرابط في وصفي. مربع وسيأخذك إلى kenzie.com ويمكنك استخدام رمز love50 مقابل خمسين خصمًا قبل الدخول في حمامي.

أردت أن أبدأ بالنصيحة الأولى لبدء هذا العام الجديد ، وهذا هو. أن تكون لطيفًا مع نفسك ومجرد معرفة أن أيًا من قرارات العام الجديد وأهداف العام الجديد التي لدينا لأنفسنا ، لن تحدث بين عشية وضحاها. لن نخلق هذه العادات الرئيسية للعام الجديد في يوم واحد. لن نستيقظ في الأول من كانون الثاني (يناير) عام ألفين وواحد وعشرين ونبدأ بتناول طعام صحي. فجأة لن يكون لدينا هذا الروتين التدريبي الرئيسي الذي سنقوم به طوال العام. امم لن نهدم منزلنا بالكامل! لن نحب الحصول على كل قائمة مهامنا وكل شيء تم إنجازه بالكامل في الأسبوع الأول من شهر يناير ، سنكون لطفاء مع أنفسنا ونعلم أنه ، نعم ، يمكننا أن نحقق أهدافًا ولكن نحقق أهدافًا واقعية.

سنبدأ بخطوات صغيرة وسنعمل في طريقنا لتحقيق تلك الأهداف الأكبر. إحدى الطرق الرئيسية ، للبدء من جديد في العام الجديد ، هي تنظيم حياتك ، وهذا في خزانتك. في الأدراج الخاصة بك وفي مساحتك المادية ، ولكن أيضًا في مساحتك على الإنترنت في مساحتك الذهنية ، سنصل إلى ذلك في غضون ثانية فقط ، ولكن بدءًا من مساحتك المادية ، ما عليك سوى اختيار درج واحد ، فقط اختر مثل واحد خزانة. ، لا تفكر في كل شيء نحتاج إلى التخلص منه ، لأن الرب يعلم ، لدي الكثير من الأشياء التي أحتاج إلى التخلص منها.

لكنني سأبدأ بدرج العناية بالبشرة فقط في حمامي ، لأنني أنظر إليه كل يوم ويجهدني كل يوم. لذا ، دعنا نتناول ذلك أولاً ، حسنًا ، أردت أن أريكم يا رفاق من قبل ، وسأذهب أيضًا إلى حمامي أيضًا ، لأن لدي الكثير من المنتجات هناك.

أحاول كل الوقت والأشياء لذلك نحن فقط غون نا. في الأساس ، قم بإزالة الفوضى ، ودرج العناية بالبشرة ، والاستحمام الخاص بي ، وسأقوم أيضًا بمسح كل شيء والتأكد من أن كل شيء يبدو لطيفًا ونظيفًا. أيضًا ، إذا كنتم تتساءلون يا رفاق أن هذا الطفل قد استولى على حمامنا. لدينا محطة تغيير أخرى هنا ، لأنها قريبة جدًا من غرفتنا ، وأحب أن آتي إلى هنا وأغير حفاضها فقط. بهذه الطريقة ، أنا بجوار الحوض. إنه أمر سهل للغاية بالنسبة لي: على أي حال آه. دعونا ندخل في تفكيك وتنظيف كل هذا. أردت فقط نوعًا ما الدردشة معكم. بينما أقوم بمسح كل هذه المنتجات ، أريدكم يا رفاق أن تفكروا أكثر قليلاً في التخلص من الفوضى ، ومساحتك العقلية أيضًا ، وهذا يشمل التخلص من الفوضى ، مثل جميع الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك ، والتخلص من الفوضى ، ووسائط التواصل الاجتماعي الخاصة بك بين الحين والآخر. تحتاج إلى استعراض قائمة الأشخاص الذين تتابعهم وتحتاج إلى إلغاء متابعة بعض الأشخاص ، أحيانًا لأنه على مر السنين. نحن نتابع الأشخاص لأسباب مختلفة ، وأحيانًا لا نفعل ذلك. أنت تعلم أننا لم نستلهم من هؤلاء الأشخاص بعد الآن ، أو ربما يجعلوننا نشعر بطريقة معينة. ربما يعطوننا هذه الغيرة أو يجعلوننا نشعر بنوع من السلبية في قلوبنا.

قم بإلغاء متابعتهم وأخرجهم من خلاصتنا ، وأخرجهم من حياتنا ، والأمر بهذه البساطة.

تفتح إنستغرام الخاص بك وجميع وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة الخاصة بك وجميع الأشخاص هم من يلهمونك ويصنعون. تشعر بإيجابية كبيرة. هذا يؤثر على عقلك ، وصحتك العقلية ، وحياتك اليومية فقط بشكل هائل.

حسنًا ، يبدو أفضل بكثير مما كان عليه.

ما زلت بحاجة إلى الحصول على شيء لكراتي القطنية لوضعه فيها. لقد رميته للتو في هذا المكياج: الحقيبة. أم ، لكن لديّ kenzie هنا بجوار كل المستحضرات التي أحبها ومنتجات العناية بالجسم. حتى أتمكن من الخروج من الحمام. قم بعمل kinsey الخاص بي ثم ضع بعض المستحضر بعد ذلك ، ولدي أيضًا بعض منتجات العناية بالشعر مثل بعض منتجات الإجازة وكذلك لشعري ثم كل منتجات العناية بالبشرة في هذا الجانب. لذا ، بشكل عام ، أعتقد أنه يبدو أفضل بكثير ، كما أنه غير مزدحم ، دش بلدي ، الذي يبدو أفضل بكثير. أنا فقط

وظيفتي الخاصة بالجمال ، olaplex الضرورية ومزود بيلي ، حسنًا ، درج العناية بالبشرة الخاص بي غير مزدحم تمامًا.

تم مسح حمامي بالكامل وكل عمليات التنظيف النظيفة هي طريقة رائعة لبدء العام الجديد ، ولكن تذكر فقط أن تكون لطيفًا مع نفسك واتخاذ خطوات صغيرة. لقد بدأت حرفياً بدرج واحد وأشعر بتحسن كبير. كنت سأحاول تصوير الفيديو في يوم كامل ، لكنني لم أستطع الوصول إليه. بعد بضعة أيام ، وأنا على وشك إعداد بعض حساء المينيسترون ، أود دائمًا صنع الحساء.

في أي وقت ، أحب أسبوعًا مزدحمًا حقًا وأحتاج إلى مثل وجبات الغداء التي تشبه حقًا وجبات الغداء اللطيفة والمغذية ، لأن الحساء يظل جيدًا في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل ، بصراحة ، وسأقوم بإعداد حساء مينستروني ، لأن هذا يبدو جيدًا جدًا ، إنه لطيف جدًا وبارد بالخارج ، وسيكون هذا رائعًا ودافئًا. أنا متأكد من أنني صنعت حساء مينسترون على قناتي من قبل ، لأنني أجعلها تشبه إلى حد كبير نوعًا ما في تناوب على الأشياء التي أقوم بها طوال الوقت.

لكنني اعتقدت أنني سأذهب وأشارككم كل ما أضعه فيه

لذلك تقدمت وغسلت كل ما عندي من خضروات. لدي بعض الكرفس وبعض جزر الكوسة والجزر وأنا في الواقع.

عندما كنت أطلب مشترياتي من البقالة ، طلبت بطاطا حمراء عضوية ، وانتهى بي الأمر ببطاطا أرجوانية ، لذلك سنرى ما هو شكل هذا ، أنا بصراحة خائف قليلاً ، لكنني سأستخدمها على أي حال ، لذلك أنا لا أضيعهم.

لدي بصل أصفر وبعض الثوم وبعض السبانخ والريحان.

لدي بعض مرق الخضار. هذا في الواقع مرق جيد حقًا. طعمها جيد جدا أم. أمي هي التي قدمتها لي. يطلق عليه ، لا يوجد نوع من مرق الدجاج يذكرني بمرق مثل المرق ، ولكن على أي حال. انه جيد جدا.

لدي بعض الفاصوليا ، والفاصوليا ، والفاصوليا البيضاء الشمالية الرائعة وبعض حبوب الحمص ، ثم أجعلها بسيطة للغاية. أنت حرفيًا ما عليك سوى استخدام بعض صلصة المارينارا كعجينة الطماطم وجميع توابلك ومذاقها جيد جدًا. لذلك لدي بعض الجرار من ذلك. لدي ملح وفلفل ولدي بعض زيت الزيتون.

أحب أن أضع مثل غطاء من الخل الأبيض في أي حساء أو يخنة تعتمد على الطماطم لأنها تضيف القليل من المذاق. هذا جيد جدا لقد تعلمت أيضًا أنه بالنسبة لأمي ، لذلك سأذهب للتسوق ، فأنا نوع من التبديل ذهابًا وإيابًا بين كاميرا مدونة الفيديو الخاصة بي والكاميرا الكبيرة الخاصة بي ، لذلك ، ما زلت أحاول اكتشاف مثل الإعداد تعجبني هذه الكاميرا.

فقط جودة أفضل ، لكنني ما زلت أريد أن يكون هذا نوعًا من الاسترخاء على أي حال ، ما زلنا نحاول اكتشاف كل هذه الأشياء ، لكنني اعتقدت أنني سأتحدث أين السكين ، حسنًا ، لذلك اعتقدت أنني سأتحدث إلى أنتم جميعًا ، بينما أنا أطهو لأن لدي بعض الأفكار حول الطعام والتي أعتقد أنها ستساعد الكثير من الناس ، لأن هناك الكثير من الحديث حول العام الجديد ، من الواضح مع العودة إلى الشكل وفقدان الوزن وكل هذه الأشياء ، وهو ما أفهمه تمامًا. وأنا حتى أحب محاولة العودة إلى المسار الصحيح في العام الجديد أيضًا ، أممممم. ومع ذلك ، أشعر أن الكثير من الأنظمة الغذائية التي يبدأها الناس في العام الجديد مقيدة للغاية.

الطريقة التي أفكر بها في الطعام هي أن الطعام هو لتغذية جسمك والوقود ، وليس إلى حد كبير مثل فقدان الوزن والمظهر الجيد وكل هذه الأشياء. أنت تعرف. أحاول أن آكل الأشياء التي تجعلني أشعر بالسعادة كلما أكلت ، مثل الخضروات والأطعمة الملونة مثل الأطعمة الطازجة الكاملة.

هذه هي الأشياء التي تمدني بالطاقة وتجعلني في مزاج جيد و. وهذا أيضًا ما يحفزني على الرغبة في تناول الطعام ، والطعام الصحي ، والكثير من الوجبات الغذائية في العام الجديد.

كل ما يتعلق بما لا يمكنك تناوله ، ومثل ما يجب عليك استبعاده من نظامك الغذائي ، وأود أن أفكر في نظامي الغذائي باعتباره كل الأشياء التي يمكنني تناولها وكل تلك الأطعمة التي تحب الأطعمة الصحية والمغذية حقًا اجعلني أشعر أنني بحالة جيدة لدرجة أنني أريد أن آكل. إذا قمت بإعادة صياغة تفكيرك حول الطعام ، أعتقد أنه يساعد كثيرًا ، خاصة عندما تحاول التمسك بنمط حياة صحي. شيء آخر اعتقدت أنه مهم.

هو أنه عليك أن تجعل تناول الطعام الصحي ، وواقعيًا لنمط حياتك والطريقة التي أفعل بها ذلك هي إعداد وجباتي.

أنا لا أطبخ وجبة واحدة فقط. انا لا اقوم بذلك ابدا. إذا كنت أطبخ ، فنحن نذهب. هل لديك هذا في المرة القادمة؟ ماذا ستقول مرة أخرى مثل أربعة أيام ، نعم ، ربما ثلاثة أيام وثلاثة أيام ، نعم ، أعتقد أنني ربما أطبخ على الأقل مرتين في الأسبوع.

بهذه الطريقة ، يمكنني طهي الكثير في وقت واحد والحصول على طعام من أجل. أنت تعرف طوال الأسبوع ويومين فقط من الطهي ، لا توجد طريقة يمكنني من خلالها الطهي كل يوم ، كأم مشغولة وحتى قبل أن أكون أماً.

أنا فقط ، دائما وجبة جاهزة. هذا شيء ضخم بالنسبة لي: يجب أن يكون واقعيا. أنا أيضا أطبخ أشياء سهلة للغاية مثل بصراحة. حساء المينيسترون هذا أكثر تعقيدًا قليلاً بالنسبة لي.

في معظم الأوقات ، أقوم بصنع أشياء بسيطة جدًا مثل البروتين النباتي والنشا ، حسنًا ، أنا أقوم بتقطيع البطاطس الأرجوانية ، وهذا ما يبدو عليه من الداخل.

أنا قلقة قليلاً بشأن مذاق الطعم ، لذلك قد أضع اثنين فقط هناك: على أي حال سأفعل.

دعكم تعرفون يا رفاق طعمها. لقد وضعت كل شيء في وعاء التحضير الفوري الخاص بي ، والآن سأضع الغطاء ، واضبطه على وظيفة الحساء. وسأريكم يا رفاق بمجرد الانتهاء. حسنًا ، انتهيت للتو.

رائحته لذيذة ، سأضيف بعض الريحان الطازج. وبعض السبانخ لهذا ، حسنًا ، كنت سأذهب إلى الأمام وجرب هذه البطاطس الحمراء أو الأرجواني من أجلكم يا رفاق وانظر كيف يقارنون. هم في الواقع مذاق مشابه جدًا للبطاطا الحمراء وهو أمر جيد حقًا. إنه ليس دسمًا ، أود أن أقول إن الحساء كان مثاليًا حرفيًا ، لذلك أردت مشاركة هذه الوجبة اللامعة.

حاويات التحضير التي أستخدمها دائمًا. إنه يجعلها مريحة للغاية. فقط ضع حصصك في الثلاجة ، وهي أيضًا رائعة ، نظرًا لأنها زجاجية فهي أكثر صحة بالنسبة لك ، إذا كنت ستحبها في الميكروويف ، فهي مثل الميكروويف ، آمنة. أنا دائمًا أحزمها لتناول غداء عمر ، أو أنا ذاهب إلى العمل. أود إحضارهم إلى المدرسة ، لذا فهم جيدون حقًا ، وسأقوم بربطهم أدناه بشيء آخر أردت أن أذكره حول تناول الطعام الصحي هو أنه إذا كان لديك مثل بعض أهداف العام الجديد ، حيث تريد حقًا الحصول على الشكل ، أعتقد أنه بدلاً من التفكير جيدًا ، أحتاج إلى قطع جميع منتجات الألبان أو أحتاج إلى التخلص من كل الغلوتين. أحتاج إلى قطع الحلوى أو أيا كان.

ربما تبدأ بالتفكير في كيفية إضافة الأطعمة الصحية.

لذا ابدأ بالقول ، مثل أنا سأذهب إلى نا ، أضف عصيرًا صحيًا كل صباح ، سأضيف وجبة خفيفة صحية من التوت وأنت تعرف ، المكسرات أو أي شيء آخر إلى روتينك اليومي وبهذه الطريقة أنت ' لا تشعر بالحرمان الشديد. أنت تشعر وكأنك تضيف قيمة وتحب العناصر الغذائية ، مثل الخير ، ليومك بدلاً من ذلك. فقط أفكر مثل يا إلهي ، عليّ فقط أن آخذ كل شيء بعيدًا وأنا فقط.

لا يمكنني الحصول على أي من الأشياء الجيدة التي أريدها. لذا فهذه طريقة واحدة لتدريب عقلك على التفكير بشكل أكثر إيجابية في نظامك الغذائي وطعامك. إذا شعرت أنك أخطأت يومًا ما ، فلا يتعين عليك الانتظار حتى يوم الاثنين من الأسبوع التالي للعودة إلى المسار الصحيح. أنت فقط تقول: حسنًا ، أنت تعرف ما هو يوم غد جديد وتستيقظ وتعود إليه فورًا. لذلك آمل أن يمنحك هذا النوع أكثر قليلاً. مثل منظور أفضل ومثل نوعًا من عقليتي حول الطعام ، بعد بضع ساعات ، تحولت إلى شيء مريح ، حتى نتمكن من المضي قدمًا. لدينا كل ليلة. يمشي عمر عادة في الجري ثم بعد أن ينتهي ، نذهب جميعًا في نزهة على الأقدام ، حتى يتمكن من الاسترخاء. لذلك يمكنني الحصول على بعض الحركة لهذا اليوم. أنا عمري خمسة أشهر بعد الولادة وما زلت لم أقم بتطبيق مثل روتين لياقة بدنية رئيسي ، كل ما كنت أفعله هو المشي حقًا ، لكن هذا بصراحة ما كان يعمل معي ، أكثر شيء يمكنني الالتزام به حقًا هو شيء لا يجهدني ، ويمكنني حقًا وضعه في روتيني اليومي وشيء يمكن أن تأتيه إلينا معنا ويمكننا جميعًا الحصول على حركتنا معًا. هذا شيء آخر أريد التحدث معكم يا رفاق.

هي اللياقة في العام الجديد.

أعلم أن الكثير منا سيكون لديه أهداف ولدي بالتأكيد بعض الأهداف التي قمت بتنزيلها بالفعل bbg ، وهو هذا أو هو في الواقع تطبيق العرق.

هناك خطة ما بعد الحمل والتمرين هناك أخطط للقيام بها. إنها فقط مثل خمسة عشر دقيقة من الدروس الصغيرة التي تقوم بها كل يوم ويبدو أنه يمكنني حقًا أن أجعل ذلك مناسبًا أثناء غفوتها أو أي شيء إذا كنتم تخططون لبدء رحلة لياقة. من المهم جدًا العثور على الشيء الأول حقًا. مثل ما تستمتع به. كنت أحب الذهاب إلى دروس اللياقة البدنية. سأذهب إلى قتال جسدي ، وهو مثل الملاكمة. كنت أحب مضخة الجسم التي تشبه فئة رفع الأثقال

كنت أحب ركوب الدراجات.

أنا أحب مثل أي نوع من التمارين الرياضية. كما أنني أحببت اليوجا مثل أي شيء فعلته على الإطلاق.

لقد كان دائمًا شيئًا واحدًا. ثانيًا ، أي تمرين قمت به على الإطلاق.

It's always been something that i truly like enjoy and want to go, so it doesn't ever actually feel like working out to me um other things could be like putting on music and just like literally dancing around your room, um, for, like thirty Minutes, like literally there's so many ways you can get movement in and it won't even feel like working out and you can make it enjoyable for yourself. So that is the one. The first tip i have for fitness and keeping it like a part of your daily routine, something you can actually stick to. The other thing is to just be kind to yourself and start slow, and that is that is what i have done. with this post pregnancy journey, i have seriously just been walking well breastfeeding and walking. have been the main things that i've done to try to get my body back after pregnancy, and that's why i'm hoping in the new year.

I can start this.

Fitness journey with the sweat app. I will take you guys along that i'll. Let you guys know what i think about that fitness program and all that stuff. I also ordered a bunch of really cute workout clothes, and that includes like stuff that i can work out at home, like really cute, like leggings and sports bras and just, really cute stuff.

That will motivate me to want to work out at home. Even if, like nobody can see me, you know - and i also ordered some like modest workout clothes in case you guys, um are working out like at a gym or if you just want to go out and walks and i'll be wearing them. On my walks too, so i will share all of the new workout stuff once that all comes in.

Okay, we just got back from our walk and finished dinner. I went ahead and cleaned up a little bit and now i'm gon na try to make it a, really cozy night for us to wind down.

So i am going to make us some tea. I'm gon na put some essential oils in the diffuser and i'm gon na grab my journal so that i can um just think through what i need to do tomorrow. write down a to-do list, just kind of get my thoughts organized for tomorrow, but i wanted to chat a little bit more about kind of my last tip for starting fresh in the new year and i'm not exactly sure how i'm going to explain this.

But my thoughts on this are that every single person is in control, of their own life, and we have the ability to create moments for ourselves in our daily life that make us happy in an age where we are always watching. Other people's lives and you know sometimes we can feel like other people. They have it better than us and they're more happy than us. We are all in control of our own happiness and even if you feel like you, don't have control over certain situations in your life. There's always the choice to look at them in a more positive light and, to just, add in those just little moments of happiness. that will just do so much good for your mental health, whether it's a morning routine, whether it's just a little nightly wind down ritual, whether it's like a five minute, um, just meditation. During the day, we have the power to just take control of our own lives and just take our own happiness into our own hands so. I hope that that kind of made a little bit of sense it does to me, but anyways. Okay, we are about to wind down for the night, but thank you guys so much for watching. I hope that this video gives you guys some inspiration for starting at the new year, like just with the right mentality. That was my goal with this video. So um, let me know what you guys want to see next, please like this video, if you guys want more content like this, thanks again to kenzie for sponsoring this video don't forget to use my discount code, love50 for fifty off your device,

And i will see you all in the next one happy new year, you