Getting Back On Track! Healthy Recipes, Cleaning, Our Ancestry Results!

Getting Back On Track! Healthy Recipes, Cleaning, Our Ancestry Results!

صباح الخير للجميع ، أتمنى لكم جميعًا يومًا رائعًا حتى الآن.

اليوم هو الأحد وقد عدنا من المكسيك يوم الخميس ، لذلك كنا في المنزل لبضعة أيام وكنت أحاول الحصول على المنزل من أجل محاولة تنظيف الغسيل وغدًا.

منذ يوم الاثنين ، أنا أحب. أنا فقط بحاجة لإنهاء كل شيء

السيطرة على كل شيء ، حتى أتمكن من الاستعداد لأسبوع جديد. هذا ما أفعله اليوم ، لقد بدأت بصنع عصير الكرفس الخاص بي وعلي أن أكتشف وضع العصير الخاص بي ، لأنه كان على وشك الطيران بعيدًا عن المنضدة ، وهذه هي المرة الثانية فعل ذلك بي.

لذلك لا أعرف ما إذا كان هناك شيء غير محاذي ، كلما جمعته معًا ، أصلحه.

لذلك لم أتمكن من الانتهاء من عصر كل شيء عادة ما أختاره دفعة واحدة.

أحاول تناول العصير ، على الأقل لمدة ثلاثة أيام ، أخذ عمر إيلينا إلى منزل أخته ، الذي يقع على مقربة منا ، فقط حتى يتمكنوا من رؤيتها قليلاً وسأحاول لتحضير بعض الفطور لأنها ستعود في غضون ثلاثين دقيقة أو نحو ذلك ، سأقوم بتناول وجبة فطور صحية ، وسنعود تناول الطعام إلى مساره الصحيح بعد الإجازة.

لدي وصفة عشاء صحية ولذيذة حقًا. سأحاول اليوم معكم يا رفاق ، وبعد ذلك نحتاج فقط إلى تنظيف الملابس وتصويبها والحصول على أشياء مثل نوعًا ما تحت السيطرة ليوم غد. هذا ما سنفعله في فيديو اليوم. اعتقدت أننا نرغب فقط في التركيز على صحتنا وعافيتنا معًا ، وإذا كنتم بحاجة إلى ذلك ، خاصة بعد رمضان الثاني ، أشعر بأنني كثير منا. بحاجة إلى العودة إلى المسار الصحيح وفقًا لجدول زمني جيد.

هذا أنا: هذا ما سنفعله هذا الأسبوع؟ حسنًا ، بينما يكون عمر بالخارج ، سأذهب إلى الأمام وابدأ في بعض أطباق أكي ، لأنه منذ يوم الأحد ، لدي المزيد من الوقت لصنع هذه الأشياء التي كنت أتوق إليها.

سأستخدم خلاط فيتاميكس الجديد. كانت هذه هدية لطيفة للغاية من العلامة التجارية ، والآن بعد أن أتيحت لي الفرصة لتجربة واحدة يمكنني نوعًا ما ، أعلمكم يا رفاق أنه سيكون استثمارًا جيدًا ، لأنني أعلم أنه بالتأكيد استثمار.

ولكن إذا كنت تستخدم الخلاط على أساس يومي - وقد يكون الأمر يستحق ذلك بالنسبة لك - فسأقوم بإضافة حزمتي الصغيرة الجانبية. هذا هو أكي الذي حصلت عليه غير محلى لتسهيل الخروج منه.

قمت فقط بتشغيله تحت بعض الماء الساخن وأمسك ببعض المقص وسأقوم فقط بإضافة التوت الأزرق والموز ، وأعتقد أن لدي القليل من زبدة اللوز.

سأضيف المفتاح إلى هذا.

هو أن أضيف ، مثل القليل جدًا من السوائل وأشعر ، كما لو أنني لا أعرف.

لم أستطع الحصول على القوام الصحيح مع الخلاط الآخر. لذلك ، بينما كنت أقوم ببحثي حول فيتاميكس ، أحاول معرفة أي واحد أريده وبالمناسبة سأربط هذا المزيج الدقيق أدناه ، من أجلكم يا رفاق ، فقط في حال كنتم فضوليين ، على أيهما قررت أنه الأفضل بالنسبة لنا بشكل أساسي. الشيء الذي وجدته أكثر إثارة للاهتمام هو أن الشفرات والفيتامكس ليسا في الواقع أكثر حدة من الخلاط العادي. إنها في الواقع تشبه القوة الحصانية تمامًا وتشبه قوة الآلة المماثلة التي تخلق مثل هذا. نسيج جميل وسلس ، اعتقدت أن هذا مثير للاهتمام حقًا وهذا نوع من ما تدفعه مقابل هو مجرد محرك. في هذا الشيء أعتقد أن هذا ما يجعله باهظ الثمن بعض الشيء. لكنني كنت أشاهد مقطع فيديو ويبدو أنني أحب الخلاطات العادية. إنها تعتمد نوعًا ما على حدة الشفرات ، والتي يمكن أن تصبح باهتة نوعًا ما بمرور الوقت. لكن هذا النوع من الخلاطات التي لا تعتمد حقًا على حدة الشفرات ، ستستمر لفترة أطول بكثير ، سأضيفها ، مثل كمية صغيرة من الرطوبة.

أنا فقط أحب حقًا أوعية أكي أن تكون سميكة جدًا ، لذلك سنرى كيف ستسير الأمور. لدي ربما ملعقة كبيرة متبقية من زبدة اللوز. لذلك سأضيف هذا إلى المحال أيضًا. لقد عدت ، مرحبا ، مرحبا أمي ، مرحبا يا أميرتي.

هل رأيت جدتك وأنت تحبني ما [ضحك]؟ أوه ، آمل أن تأكل هذا جانبا. وعاء ، سأجعل بيضها يأكل كل ما يناسب الرجال. هذا هو النسيج الذي تركناه. لم أتمكن مطلقًا من الحصول على تناسق كثيف مثل هذا لأوعية أكاي وأعتقد أن السبب في ذلك هو أنه يحتوي على شيء مجداف لطيف يمكنك الإعجاب به تمامًا ، وطحن الأشياء بشكل أفضل وليس عليك إضافة الكثير من السوائل لجعلها تمتزج بشكل صحيح ، لكن واو ، أنا متحمس جدًا.

أنا أحب أطباق أكي نكتار وأشعر أنني أستطيع أخيرًا الحصول على هذا الملمس الكريمي السميك. لذلك اسمحوا لي أن أمضي قدما وأطباق. هذا أنا متحمس جدا. هذا يبدو لذيذ جدا لدي بعض رقائق جوز الهند غير المحلاة ، وبعض القنب ، والبذور ، والشوفان ، ثم التوت الأزرق في الأعلى ، وسأقوم بصنع واحدة أخرى لعمر ، ثم سنذهب إلى إيلينا. بعض أطباق إيلينا الصغيرة جدًا ، وعاء أكي ، إيلينا اللطيفة لا تحب أوعية أكي ، على ما يبدو ، لذلك أنا سأضطر إلى جعل بعض بيض الأم تأخذ مثل لدغة واحدة.

عملت ماما بجد لتحقيق ذلك. لقد أتيت. اعتقدت أنك ستعجبك.

أقل ما يمكن أن تفعله هو أن تأكل قليلاً: حسنًا ، ليس بالقوة.

إيلينا نزلت لتوها قيلولة. سأبدأ وأبدأ تناول العشاء لأنني بحاجة فقط إلى إعداد الوجبات واليوم سيكون مجرد يوم لطهي الأشياء.

في الأساس ، حتى أتمكن من الاستعداد للأسبوع. لقد وجدت هذه الوصفة على موقع pinterest. إنه يسمى طباخ بطيء

الدجاج اليوناني ، سآخذ منه ، لأن الوصفة تبدو جيدة جدًا.

تحتوي على كالاماتا ، زيتون ، فلفل أحمر ، أم ، بصل ، شيدر ، جبنة ، زعتر وأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى مثل الريحان والثوم ، على أي حال. لدي هنا مكوّناتي: ونحن في الأساس سنصنعها في قدر الضغط الكهربائي Instant Pot ، لذا سأجمع كل ذلك معًا:.

وبالتالي.

يا إلهي ، يا رفاق هذا خارج هذا العالم.

يا رفاق يجب أن تفعل هذا.

سأصدق الوصفة التي قمت بتعديلها أدناه ولكن.

أضفت أيضًا بعضًا من الفلفل والليمون ومسحوق الثوم ، فقط لأنني أضيف إلى حد كبير أنه في كل مرة أقوم فيها بصنع الدجاج - يا إلهي ، النكهات من الفلفل الأحمر ، والكالاماتا ، والزيتون ، كل شيء لذيذ جدًا.

سوف أمضي قدمًا وأضيف بعض الريحان إلى هذا ثم سأقوم بتقديمه فوق الأرز.

لقد أعطيت بالفعل بعضًا بالفعل لإيلينا. لقد قطعت الدجاج للتو ثم قدمته مع بعض الأرز. أحبت ذلك وأكلته. الأمر بأكمله

ثم سأضيف جبن الفيتا إلى هذا ، لكنني سأضيف جبن الفيتا عندما أتناوله فقط حتى لا يذوب الآن ، ولكن على أي حال.

أنا أحب ذلك كثيرا. حسنًا ، سأحاول ذلك من أجلي. ما هذا؟ إنه دجاج يوناني واو لا يزال ساخنًا قليلاً ، لكن أوه ، آسف ، لكن واو.

هذا امر جيد جدا! هذا ، حقًا نكهة جيدة وماذا الفلفل الأحمر الفلفل الأحمر ، أين! هذا هو الخس أو أضع الريحان - يا ريحان ، هذا لذيذ. تقدمت وطليت مثل طبق حقيقي ليأكله عمر ، لأنني أكلت كل شيء بشكل أساسي. جعلته هناك للمحاولة. إنه لذيذ جدًا ويبدو جميلًا ، وسيكون هذا جيدًا في الثلاجة لبضعة أيام ، خاصةً أنه يحتوي على مثل هذه الصلصة اللطيفة ، أعتقد أنه سيبقى أفضل لفترة أطول قليلاً والصلصة جيد جدا. أنا فقط أحب رذاذ ذلك فوق الأرز أوصي بشدة بهذه الوصفة. أنا على وشك تنظيف هذه الغرفة لأنها كارثة مثل ما بعد رمضان وبعد التعبئة وكل هذه الأشياء. بالنسبة لرحلتي ، فقد خرجت عن السيطرة. هذا أيضًا مشروع آخر لم أذهب إليه اليوم ، لكن هذا قد انتهى للتو ، لذا سأقوم به.

نأمل هذا الأسبوع ، التخلص والتبرع وكل تلك الأشياء الجيدة. هذا مشروع آخر ، لكننا سنقوم بتصويب الأمور اليوم.

اجعل جميع الأسطح تبدو جميلة وأنيقة حتى أكون جاهزًا لهذا الأسبوع.

حسنًا ، لدي زوجان من اكتشافات أمازون وأردت مشاركتهما جميعًا.

أتذكر هذه عندما كنت أقوم بتنظيف كلاهما مستوحى من المصمم. من الواضح أن هذه تبدو متطابقة إلى حد كبير مع أحذية غوتشي المتسكعون ولا يمكنك معرفة الفرق معهم. بصراحة ، إنه أمر لا يصدق.

لقد صعدت بحجم واحد ، لذلك أود أن أقول إنهم يجرون قليلاً قليلاً بخلاف ذلك. إنها رائعة جدًا وسيتم ربطها أدناه. هم أيضا يأتون في تلك. هذه هي تلك التي حصلت عليها خلال فصل الشتاء مع الفراء ، لكنني أردت البعض لفصل الصيف بدون الفراء ، لذلك أحب أولئك الذين يأتون أيضًا بألوان أخرى أيضًا. إذا كنت تريد الأسود ، أعتقد أن لديهم اللون الأسود بدون الفراء أيضًا ، ثم ذكرني هؤلاء الجميلات بشرائح فالنتينو. أنا أحب هذه الأزرار الصخرية وأحب هذا اللون الكريمي ، لذلك ارتديتها في المكسيك وهي رائعة للغاية.

لذلك سأقوم بربط كلا الأمرين لكم جميعًا ، يا رفاق ، لذلك أنا في الواقع متوجه إلى اليوغا هذا الصباح ، لقد التزمت بنفسي بأنني سأبدأ التمرين مرة أخرى ، لأنني بدأت بقوة في بداية العام وأنا فقط ، على ما أعتقد ، هو نوع الشخص الذي لا يمكنني الاعتماد على نفسي لأتمرن في المنزل ، وقد كنت بصراحة مثل المعاناة كثيرًا مع التهاب المعدة لدي لدرجة أن أنا فقط أحب ، لا أشعر بالرغبة في العمل.

لا أشعر بالرغبة في التحرك لأنني كنت أعاني من ألم شديد بشكل يومي. أمضيت أيامًا أفضل مؤخرًا ، لذا فأنا مثلك تمامًا لمعرفة ما سأبدأ به وأحب اليوغا.

لقد تقدمت كثيرًا ووجدت استوديوًا آخر هو الاستوديو الذي اعتدت أن أغلقه بسبب فيروس كوفيد ، وهو الأمر الذي كنت مستاءً للغاية منه.

كان مثل أفضل استوديو وكان على بعد خمس دقائق من منزلي ، لكننا سنجرّب واحدًا جديدًا اليوم ونعم. أردت أن أريكم يا رفاق ما أشعر به.

هذا ما أرتديه دائما.

كلما تمرن وأظهر لكم يا رفاق ملابسي لكن هؤلاء هم ركض الرياضيين و.

هم لطيفون جدا. يا رفاق. حصلت عليها في بداية العام. إنها ذات نوعية جيدة كما أنها عالية الخصر أيضًا. لذا فهم في الواقع ممتنون حقًا.

لقد قمت للتو بإقرانها مع هذا القميص الرياضي الطويل الأكمام ، ثم ربطت حول خصري قميصًا رياضيًا صغيرًا من نايك أيضًا للحصول على تغطية إضافية ولكن نعم. أنا أحب الرياضيين ، لذا سأفعل التحقق من أن هذه القطع لا تزال متوفرة وسيتم ربطها أدناه.

لقد عدت من اليوجا.

لقد شعرت بسرور كبير أن أكون في الاستوديو مرة أخرى وأشعر أنني أستطيع أن أكون أكثر اتساقًا مع ذلك بقدر ما أحب ممارسة الرياضة ، لأنني لا أستطيع على ما يبدو أن أجعل نفسي أتدرب في المنزل. أممم ، لكنني سأذهب إلى الأمام وأعد لي وإيلينا بعض الإفطار ، لذلك أنا متأكد من أنكم سمعتم يا رفاق عن المقلاة دائمًا بجوار مكاننا ، وقد تلقيت هذا مؤخرًا.

لقد استخدمتها عدة مرات ، أنا متحمس جدًا لأنني أخبرتك يا رفاق أن مجموعة الأواني الأخرى الخاصة بي كانت تمامًا كما لو كنت لا أعرف أنها كانت ملتصقة.

It was terrible, so i'm so excited to have this one. I'm gon na make some eggs with you guys. I'm gon na show you guys how amazing it cooks. It is so nice and you can use it for so many different things. I haven't actually made anything other than eggs on it, yet, but you can do everything from boiling sauteing. It's just like a very multi-purpose pan. It also comes with this wooden spatula. That is so genius. They have a little place for it

Um, while you're cooking, and it also comes with this little steaming - tray that goes inside and this little sponge to like clean it properly, so that you don't ruin the material so.

I am so excited to have this. I will have this linked down below this was actually a very kind gift.

I got this pretty light gray color, let's get to cooking some eggs because miss elena is very hungry.

As you can see that just slid off the pan so easily so excited to have the pan now so i'll link.

It down below for y'all, if you're interested, i'm gon na, go ahead and feed elena, i'm gon na finish up my celery juice.

Before i start eating two okay, i just finished making my breakfast.

I have avocado toast

I've been doing olive oil and zotter on top and it's so yummy. So we figured while we had a little moment. We would go ahead and share our 23andme results because we just got them in and yeah. We haven't looked at them yet. Whenever i had mentioned this, that we had done this test in the ramadan vlog. A lot of you guys said you'd be interested in seeing the results, so i thought i'd just include it in this vlog yeah.

You ready. Do you want to go? First, you go first, let me i'm still pulling mine out.

Okay, go ahead! All right! I guess i'll put the some of this up on the screen, so you guys can see but okay, so it looks like i am 99. 5, western asian and north african.

So does that mean syria? Well arab? Egyptian and levantine is 61. 8 percent and it's mostly lebantine it's in syrian vicinity, yeah.

Most of it is so that's not a surprise.

Peninsula arab 6. 2, so like saudi arabia, okay and broadly arab, egyptian and lebantine so a little bit of the like north northeast african, so cool to see like where your ancestors are from.

I guess that's the point of this whole thing: and then 37. 4 percent, iranian caucasian and mesopotamian and then 31. 7 that and then 5. 3 percent anatolian, which is like, i guess, a little bit more like northern middle eastern, okay, yeah, so yeah And then overall middle eastern yeah, 0. 4 eastern european, i'm claiming that oh okay, eastern european yeah a little speck in there little speck.

So i am 49.

8 western asian north african.

So the same as you, heir of egyptian and levantine 49.

5 percent and then, i have forty eight point: four percent european, so whoa, that's my mom's side! So it's almost. It's almost fifty fifty almost fifty fifty and then the european is northwestern europe, french and german, british and irish.

Broadly western northwestern europe.

Well yeah, that's cool! I would. I would really expect more uh, british and irish right because your mom she looks like here, but i guess i don't know and it's interesting, but you don't have red, hair, yeah and so maybe like amanda's or lauren's yeah.

Maybe theirs might show up more irish that'd, be cool and then 1. 3 sub-saharan african west african wow how much 1. 3 1. 3 sub-saharan wow.

I don't have any sub-saharan, hmm, wow, okay, very simple: it has these really cool physical features. It says that i have a fifty-seven chance that i do not have cheek dimples, which is correct. I don't, i wonder how that really works, but this dress.

I don't have a cleft chin like a ninety-three that

I don't have a cleft chin, but i do she kind of has.

I have a little dimple yeah. You can see it, so i guess elena got that from me too.

It says fifty-eight chance, you do not have dimples and.

I don't have dimples right yeah. I don't. I guess you can't tell my eye color. I had

Okay, let's see two percent chance of dark hazel eyes and nine percent chance of light.

What kind of eyes do i have light hazel or dark hazel? Only dark hazel right, um, it's more! I would consider it light for me. It says one percent chance of green eyes and i got green eyes wow. So i guess it just depends on your genetics. yeah. It just shows you what you are compared to other people. Well, that's really cool. So let us know in the comments, if you guys have ever done one like this before it's really cool. It's got a lot of cool stuff, yeah yeah. We can we'll look at that. Omar just went to go pick up elena and i'm gon na start on dinner. I figured that. This vlog has literally just been me, sharing, like all my healthy meals that i've made since we've been back, so i don't know what i'm gon na even title this vlog, but i thought i would just end this vlog with me sharing what we're eating for dinner

And i have a couple new updates as far as like just little random things, so i thought i would do that while i cook okay, so i am making some pesto pasta with salmon.

I feel like this is something i've shared on my channel.

So many times, but this is in my rotation all the time and it's just easy and healthy and yummy. So that's what we're making today. I have two cloves of garlic and then i do a whole box of basil and i think this is about three cups of basil and then. It's just olive oil, pine, nuts, salt and i add a little bit of water. Just so it's easier to blend, and that is basically the sauce and it's so easy and yummy. I had a couple of updates so in this vlog. I was you know, trying to get back on track after a vacation and like eating healthy and all that stuff and. We finally got things feeling a lot more organized, but it's partly because we hired an assistant so i'll probably share her, probably sometime soon, hopefully in the next couple weeks, or so - i just didn't want to like, throw a camera in her face, like literally The day she started because she literally started like yesterday, so but she's been so so nice and so helpful. Her name is emily, so yeah you'll probably see her around in the vlogs, but she's just been so helpful because now that i have elena it's like so much harder for me to do everything that i want to do for my business and now that Amanda doesn't really work for me anymore. If you guys have followed me. You know that my sister kind of worked for me almost the past two years, but she has her own youtube channel and her own blog and all the things and she's just gotten a lot busier, which i'm so proud of her for so. Honestly. She needs an assistant too, so we are so happy that we finally found someone to help us and then another update was that i actually got all my branding redone, so i actually shared the updated branding on my instagram stories last night, and So many of you guys thought that i was coming out with my own brand, which no and you guys are so sweet, because so many people were so excited about it, and i mean i would like the way i would announce a brand.

Would not just i'm not coming out with my own brand anytime soon. I actually looked into it pretty heavily like a couple years ago, because that was pretty much my dream to come out with my own clothing brand and it just didn't make sense. For me at the time, because there's just a lot of work that goes into that, and anyone who has their own brand like props to them. I just don't think that i could do it at this point in my life, so anyways, hopefully one day, inshallah that'd be great, but basically the branding is all the all the branding from my youtube channel, my blog, my instagram everything that i do.

I just wanted everything to kind of like match and have its own colors and fonts and my logo so i'll put some of that on screen. So you guys can see what it looks like, but me and my designer have been working on that for the past couple months and i feel like it looks really good. We're, also going to be working on like a little youtube. Intro that i can put at the beginning of all my videos with my logo, so i'm hoping that we get that done the next month or so i don't know things seem to take a lot longer because i don't know, i guess i'm like super Picky with everything so, we have to do a lot of changes but yeah. Those are a couple of like little updates with my business that i wanted to share with y'all. I'm gon na go ahead, and pop this in the blender i have um. I have to add some olive oil and a little bit of water, like i said, and salt and then pop it in the blender. A lot of pestos have dairy and cheese and cream and stuff like that, but i just don't feel like it needs it at all. It's so creamy, i feel like i have added cheese before, but it really didn't even do much for me.

So i just never add it anymore, that's what it looks like when it's all blended. We actually moved our ninja bullet blender thing into our laundry room, because the kitchen is so close to our bedroom. Where elena takes her naps, we needed somewhere to blend things where it wouldn't wake her up. So that's why i like going to another room to blend it up, but i'm to go ahead and stick the salmon in the oven and boil the pasta and then hopefully, by the time elena gets here. you can eat dinner. So i just added the pasta, sauce to the pasta and i'm actually going to cook it down a little bit more. I actually just learned this that, since there is raw garlic in the sauce, but it's a lot like easier to digest. If you cook it down, which makes so much sense, so that's what i'm doing and it's not so harsh of a garlic taste when you cook it down. So we're doing that. I'm gon na add some cherry tomatoes and then my salmon is almost ready.

I hope you guys enjoyed getting back on track with me after vacation.

Please like this video, if you liked it and subscribe if you're new - and i will see you guys in my next video.

Bye,